{"id":2237,"date":"2020-10-19T22:44:14","date_gmt":"2020-10-19T22:44:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/?p=2237"},"modified":"2020-10-19T23:43:09","modified_gmt":"2020-10-19T23:43:09","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de montar bicicleta?"},"content":{"rendered":"<p>Montar en bicicleta no solo es un pasatiempo, tambi\u00e9n es una actividad que te ayudar\u00e1 a mejorar tu estado de salud y aliviar\u00e1 el estr\u00e9s que acumules por otros factores (trabajo, estudios, etc.). Como el ciclismo es una actividad que cada vez tiene m\u00e1s adeptos, aqu\u00ed te contamos cu\u00e1les son <strong>los beneficios de montar bicicleta<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/#Mejora_tu_fisico\" >Mejora tu f\u00edsico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/#Mejora_tu_estado_de_animo\" >Mejora tu estado de \u00e1nimo\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/#Reduce_el_riesgo_de_padecer_enfermedades_no_contagiosas\" >Reduce el riesgo de padecer enfermedades no contagiosas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/#Es_una_excelente_actividad_para_perder_peso\" >Es una excelente actividad para perder peso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/#Contribuyes_a_reducir_tu_impacto_medioambiental\" >Contribuyes a reducir tu impacto medioambiental<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_tu_fisico\"><\/span><strong> Mejora tu f\u00edsico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No solamente te ayudar\u00e1 a mantenerte en tu peso ideal, sino que tambi\u00e9n a que mejores tu resistencia, adem\u00e1s, la postura que implica montar bicicleta peri\u00f3dicamente beneficiar\u00e1 a tu espalda, reduciendo el riesgo de que, en el futuro, padezcas dolores lumbares. Sumado a lo anterior, con este deporte tambi\u00e9n lograr\u00e1s fortalecer los m\u00fasculos de tus piernas y tus rodillas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2243\" src=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mejora-tu-fisico.jpg\" alt=\"mejorar mi f\u00edsico montando f\u00edsica.\" width=\"750\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mejora-tu-fisico.jpg 750w, https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/mejora-tu-fisico-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejora_tu_estado_de_animo\"><\/span><b> Mejora tu estado de \u00e1nimo\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al salir a <strong>manejar bicicleta por la ciudad<\/strong> o parajes campestre, activas endorfinas, mejor conocidas como la hormona de la felicidad, por lo que tu estado de \u00e1nimo mejorar\u00e1 notoriamente. Gracias a lo anterior, reducir\u00e1s el estr\u00e9s y la ansiedad, dos de los padecimientos modernos que afectan a un gran porcentaje de la poblaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reduce_el_riesgo_de_padecer_enfermedades_no_contagiosas\"><\/span><b> Reduce el riesgo de padecer enfermedades no contagiosas<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, el c\u00e1ncer o la diabetes, gracias a todos los beneficios que este deporte aporta a la salud. <strong>El ciclismo<\/strong> es una actividad f\u00edsica que ayudar\u00e1 a que tu sistema inmune se fortalezca lo que tambi\u00e9n reducir\u00e1 las posibilidades de que padezcan enfermedades oportunistas ocasionadas por virus o bacterias.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_una_excelente_actividad_para_perder_peso\"><\/span><b> Es una excelente actividad para perder peso<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pedalear bicicleta<\/strong> por una hora quema aproximadamente 500 calor\u00edas, muchas m\u00e1s de las que perder\u00edas usando la caminadora por el mismo tiempo. <strong>Esta p\u00e9rdida de calor\u00edas ayudar\u00e1 a quienes deban perder el colesterol malo<\/strong> y, adem\u00e1s reforzar\u00e1 la asimilaci\u00f3n del colesterol bueno gracias a que los vasos sangu\u00edneos ganar\u00e1n flexibilidad. Esto \u00faltimo es sumamente beneficioso para la salud cardiovascular.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2241\" src=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/es-una-excelente-actividad-para-perder-peso.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/es-una-excelente-actividad-para-perder-peso.jpg 750w, https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/es-una-excelente-actividad-para-perder-peso-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contribuyes_a_reducir_tu_impacto_medioambiental\"><\/span><b> Contribuyes a reducir tu impacto medioambiental<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Montar bicicleta no solo le ofrece beneficios a tu salud, sino tambi\u00e9n al planeta en el que vivimos. Despu\u00e9s de todo, las bicicletas son un medio de transporte alternativo que, en contraste con autos o motocicletas no emiten gases que da\u00f1en el medioambiente ni la capa de ozono. Al pedalear m\u00e1s y usar menos el auto, transporte p\u00fablico o motos, ayudas a reducir tu impacto ambiental.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2239\" src=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/contribuyes-a-reducir-tu-impacto-medioambiental.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/contribuyes-a-reducir-tu-impacto-medioambiental.jpg 750w, https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/contribuyes-a-reducir-tu-impacto-medioambiental-300x157.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Montar en bicicleta no solo es un pasatiempo, tambi\u00e9n es una actividad que te ayudar\u00e1 a mejorar tu estado de salud y aliviar\u00e1 el estr\u00e9s que acumules por otros factores (trabajo, estudios, etc.). Como el ciclismo es una actividad que cada vez tiene m\u00e1s adeptos, aqu\u00ed te contamos cu\u00e1les son los beneficios de montar bicicleta.<span class=\"read_more_area\"><a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/cuales-son-los-beneficios-de-montar-bicicleta\/\"> Continuar Leyendo <\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,86],"tags":[383,381],"class_list":["post-2237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hotel-vinas-queirolo","category-turismo","tag-actividad-fisica-en-el-campo","tag-manejar-bicicleta-en-el-campo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2237\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2240"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hotelvinasqueirolo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}