Los mejores lugares de Ica para hacer trekking
Existen diferentes actividades deportivas que podemos practicar para mantenernos en forma. Una de las favoritas de los últimos tiempos es el trekking, ya que, además de permitirnos ejercitarnos, nos deja disfrutar de hermosos escenarios. Pero qué es el trekking exactamente, qué beneficios ofrece y dónde podemos practicarlo en Ica, aquí te contamos más.
¿Qué es el trekking?
El trekking es un deporte que consiste en hacer caminatas. Existen diferentes dificultades para practicar trekking y, para principiantes, o para quienes simplemente quieren ejercitarse disfrutando del paisaje, se pueden seguir rutas de campo, de algunas horas de recorrido, por senderos delimitados.
Beneficios del trekking
Como práctica deportiva, el trekking permite que nos mantengamos en buenas condiciones físicas, pero, además de esto, también trae consigo otras ventajas para nuestra salud física y mental, por ejemplo:
- Ayuda a combatir el sedentarismo y sus efectos negativos, como la tendencia a aumentar de peso.
- Si se practica el trekking con constancia, en caminatas de mayor duración e intensidad, este puede ser un estupendo deporte para perder peso.
- Mejora nuestra capacidad pulmonar y salud cardiovascular.
- Es una actividad deportiva que puede ayudarte a prevenir la hipertensión y la diabetes.
- Debido a que es una actividad deportiva que se practica al aire libre, ayuda a liberar endorfinas, por lo que te sentirás más feliz.
- Fortalece la espalda y relaja los dolores de articulaciones
- Es una buena forma de respirar aire puro, ya que usualmente se practica en terrenos rurales.
- Esta actividad se puede practicar en grupo, lo que ayudará a que mejores tus habilidades sociales.
- Aumenta la densidad ósea, por lo que es perfecto para prevenir enfermedades como la osteoporosis.
- Ayuda a que tu calidad de sueño mejore.
¿Dónde practica trekking?
Ica cuenta con innumerables terrenos donde se puede practicar trekking de diferente intensidad. Incluso se puede ir a terrenos desérticos para seguir largas rutas (como el Cañón de los Perdidos, por ejemplo). No obstante, si quieres ver más que dunas de arena mientras disfrutas del trekking, te recomendamos iniciar un recorrido por su campiña. Después de todo, Ica es famosa por sus amplios campos de cultivo de vid, con la cual producen licores como vinos y piscos.
Existen alojamientos como el Hotel Viñas Queirolo que incluso cuentan con sus propias rutas de trekking en el interior de su amplia propiedad. En el hotel podrás seguir la ruta de 3.5 kilómetros, perfecta para principiantes, que te permitirá conocer los viñedos de la propiedad.
